Что делать если боль в спине не проходит уже неделю?

Опыт показывает: выбрать инструмент под задачу. Сначала попросить совета у опытного человека. Затем отслеживать результат через неделю. Если что-то идёт не так, дать себе ещё неделю. Совет: смотреть на долгосрочный результат.