Стоит ли пить протеин обычному человеку без качалки?
4
Не хожу в зал, но мало белка в рационе. Можно ли пить протеин для общего здоровья или это для спортсменов?
1 ответ
6
Опыт показывает: начать с малого и постепенно расширять. Сначала составить чек-лист. Затем фиксировать прогресс письменно. Если что-то идёт не так, проверить базовые настройки. Совет: не доверять «волшебным таблеткам».