Как пережить менопаузу без таблеток — что помогает?
4
Маме 50, приливы, бессонница. ГЗТ боится. Какие натуральные средства, изменения образа жизни помогают?
2 ответа
5✓
Опыт показывает: сохранять копии. Сначала составить чек-лист. Затем практиковаться 30 минут в день. Если что-то идёт не так, отдохнуть и вернуться. Совет: не доверять «волшебным таблеткам».
5
Реально работает: посмотреть пару разборов на YouTube + сравнить несколько вариантов. Бюджет — примерно 50 тысяч. Время — несколько месяцев. Главное не верить рекламе слепо.