Как нормально высыпаться если работаешь до полуночи?
1
Ложусь в 1, встаю в 7. Высыпаюсь редко, по выходным сплю до 12. Как реально улучшить сон при коротком окне?
1 ответ
1✓
Реально работает: составить чек-лист + постепенно усложнять задачу. Бюджет — зависит от выбранного варианта. Время — несколько месяцев. Главное не делать всё «на авось».