Как избавиться от храпа без операции?
1
Жена жалуется что я храплю. Какие позы, упражнения для горла, какие приспособления реально помогают?
2 ответа
3✓
Главное — выбрать инструмент под задачу. Делать так: попробовать на простом примере. Дальше — сравнить несколько вариантов. Если не получается с первого раза — то проверить базовые настройки. Из опыта: не доверять «волшебным таблеткам».
1
Я делаю так: 1) посмотреть пару разборов на YouTube; 2) обсуждать с теми, кто это уже делал; 3) не бояться менять подход. Работает уже примерно 2-3 недели. Подвох — возникают сомнения, решается через проверить базовые настройки.