Как построить здоровые отношения, если детство было травматичным?
0
Родители ругались, я закрытый. Боюсь повторить с партнёром. Как работать с этим?
2 ответа
12✓
Главный принцип здоровых отношений: говорить то, что чувствуешь, без обвинений. «Я-сообщения»: «Я чувствую X когда ты делаешь Y, потому что Z. Я бы хотел A». Сравни с обвинением: «Ты опять не сделал/не пришёл/не позвонил» — это вызывает защиту, а не понимание. Обвинения убивают пары медленно и верно.
1
Дети чувствуют атмосферу в семье лучше, чем взрослые думают. «Сохранять брак ради детей» где постоянные ссоры — наносит больший вред, чем нормальный развод с поддержкой обоих родителей. Главное в разводе с детьми: не ставить ребёнка между, не критиковать второго родителя при нём, обеспечивать стабильность графика общения.