Как понять, что отношения токсичные?
0
Подруги говорят что мой парень нездоровый. Как самой объективно оценить?
2 ответа
9✓
Главный принцип здоровых отношений: говорить то, что чувствуешь, без обвинений. «Я-сообщения»: «Я чувствую X когда ты делаешь Y, потому что Z. Я бы хотел A». Сравни с обвинением: «Ты опять не сделал/не пришёл/не позвонил» — это вызывает защиту, а не понимание. Обвинения убивают пары медленно и верно.
0
После любой серьёзной ссоры — пауза 30-60 минут, прежде чем продолжать разговор. В лимбической системе (та часть мозга что орёт) разум выключен, продолжать = делать хуже. Возвращайся к теме когда оба остыли, и не на 2 ночи. Не ходи в постель с ссорой — это правило не пустое, это профилактика накопления обид.